마두더짐
category: 필라테스학원
address: 대한민국 경기도 고양시 일산동구 장항동 장백로 184, 번지 402호
rayting: 5
services: 편의 시설: 화장실,
address: 대한민국 경기도 고양시 일산동구 장항동 장백로 184, 번지 402호
rayting: 5
services: 편의 시설: 화장실,
핸드폰: +82 31-815-0010
worktime:
worktime:
| 낮 | 시간 |
|---|---|
| 월요일 | 오전 9:00~오후 10:00 |
| 화요일 | 오전 9:00~오후 10:00 |
| 수요일 | 오전 9:00~오후 10:00 |
| 목요일 | 오전 9:00~오후 10:00 |
| 금요일 | 오전 9:00~오후 10:00 |
| 토요일 | 오전 9:00~오후 6:00 |
| 일요일 | 휴무일 |
이름: W** J*
날짜: 2020-12-04 09:10:38
코멘트: 5
코멘트: 근육을 어떻게 사용해야 하는지, 어떤 곳을 어떻게 운동해야 하는지를 굉장히 상세하게 알려줍니다. 트레이너님이 사람의 몸과 운동의 대한 이해도가 남다릅니다. 다른 헬스장의 트레이너들과는 비교가 안 될 정도입니다.스쿼트를 하면서 무릎이 아픈 적이 있었는데, 무릎 뒤쪽의 근육의 문제라고 하시면서 해당 부위를 마사지를 받은 뒤 다시 스쿼트를 하니 아무런 통증 없이 스쿼트를 할 수 있었습니다. 운동하면서 가장 신기했던 경험이 아닌가 싶네요.지불한 비용 이상의 가치가 있는 PT라고 생각됩니다.--------재등록을 하였는데 재등록을 하고 나서도 지불한 값 이상의 가치가 있는 곳이라는 것을 다시 한 번 느꼈습니다.
이름: S* C***
날짜: 2020-11-27 12:54:47
코멘트: 5
코멘트: 팔 수술 이후 팔을 위로 올릴 수 없었고, 어깨 통증도 심해서 운동을 하기로 마음을 먹고, 집근처 재활 해주는 곳 중 상담 후 이곳을 선택했습니다.팔과 어깨의 가동범위가 너무 안 나오고 통증도 심해서 많이 힘들었는데, 선생님께서 많이 도와주셔서 이제는 만세도 잘 되고 통증도 많이 줄었습니다.선생님이 항상 몸에 대해 연구하시고, 운동시 어느 부분에 힘을 줘야 하는지, 어떤 동작으로 운동해야 어떤 효과가 있는지 등을 꼼꼼히 알려주셔서 좋은것 같습니다.1:1 로 하면서 마스크도 꼭 쓰고, 기구 소독 및 환기에도 힘써주셔서 코로나로 운동하기 힘든 시기에도 열심히 운동하고 있습니다.50회 PT 등록하고 운동했었는데, 50회 더 재등록 했습니다. 앞으로도 선생님을 믿고 열심히 운동해 보려고 합니다!!!
더 많은 댓글을 보려면 여기를 클릭하세요
이름: �**
날짜: 2020-07-14 04:23:11
코멘트: 5
코멘트: 여기 PT는 빡세게 운동하고 근력 키우거나 몸 만드실 분들에게는 비추하고 싶습니다.오히려 몸 상태 항상 체크하면서 안 다치고 운동하실 분들에게 강추합니다.PT 강사님이 신체에 대한 이해도도 높으시고 운동 대하는 자세가 몸을 이곳저곳고루고루 잘 쓰는 게 좋은 몸이라는 생각을 가지고 계십니다.특히 과거에 운동하다 다치시거나 어딘가 불편하신 분들 한번 들려보세요.몸 진짜 꼼꼼하게 체크해주세요. 저 같은 경우는 가슴운동 하다가 악력이 달려서 말씀드렸더니이상하다고 손 마디마디까지 다 체크해주시고 엄지손가락에 비정상적인 부위 찾으셔서교정할 수 있도록 PT 해주십니다.그리고 스트레칭도 엄청 강조하세요. 평생 스트레칭 안 했는데스트레칭 후 몸이 확실히 가벼워졌네요.
이름: �**
날짜: 2020-06-30 09:56:03
코멘트: 5
코멘트: 여자친구 소개로 다니고 있습니다. 상담할때부터 자세하게 제 몸상태를 체크해주셨고, 무리하게 살을빼자 다이어트를 하자 이런 말씀은 하지않으셨습니다. 실생활에서 어떻게 운동을 접목시킬 수 있는지, 그래서 체형과 밸런스를 어떻게 맞춰나가야 하는지 지도해주고 계십니다. 정상적인 과정으로 몸을 만들고자 하시는 분들께 추천드립니다.
이름: W***** P***
날짜: 2020-06-28 09:41:59
코멘트: 5
코멘트: 1년이상 운동 받는 중입니다.여러곳에서 pt받아보았지만, 현재 매우 만족합니다.체계적이고 효과적인 수업에 좋은결과가 예견됩니다.주위에 많이 추천중입니다.
이름: �**
날짜: 2020-06-27 10:30:38
코멘트: 5
코멘트: 개인피티라 회원별로 잘 봐주시고 좋아요!선생님이 전문적이어서 재활 운동고 가능하시고 맞춤 교육 잘주세요.저는 무릎이 안좋은데 선생님이 잘 케어해주셔서 무리 없이 운동하고 있어요!추천합니다~
이름: D* Y** K**
날짜: 2020-06-27 05:00:56
코멘트: 5
코멘트: 와이프에게 소개를 받아 다니고 있습니다. 처음에는 단순히 몸매를 만들어야겠다는 생각으로 갔는데 단순히 몸매를 이쁘게하는 것이 아니라 지금까지 몸을 어떻게 사용했는지 어느 부위에 무리가 가고있는지 체형 및 자세 교정에 관한 이야기를 들으면서 다른 pt와는 차별점이 있다는 것을 느끼고 등록을 했습니다 지금도 매우 만족하면서 다니고 있습니다. 요즘은 단순히 광고만으로 몸매를 강조하면서 영업을 하지만 더짐은 진짜로 건강을 찾기위한 사람들을 위한 곳입니다. 앞으로도 계속 제 건강을 위해 열심히 할 생각이며 많은 분들이 알아주시실 바라는 곳입니다 항상 열심히 하시고 많이 알려주시는 선생님께도 감사드립니다
이름: �**
날짜: 2020-03-11 10:51:21
코멘트: 5
코멘트: 처음 갔을 때부터 무조건적인 권유가 아니고 1시간 가까이 상담을 하면서 친근하게 대해주셔서 좋았고 신뢰가 생겼습니다. 수업시에는 정해진 반복운동이 아니고 개별적으로 맞춤하여 근육을 어떻게 써야하는지에 대해서 자세하게 말씀해주셔서 좋았고 다이어트 또한 극단적으로 관리하는게 아니라 현실에 맞게 조금씩 줄여나가는 방법을 알려주셔서 좋아요. 가장 중요한건 방법을 알려주셔서 pt가 끝나더라도 다른곳에서 운동을 해도 도움이 될 수 있는 수업이었습니다!
이름: G*** Y****
날짜: 2020-02-25 00:26:31
코멘트: 5
코멘트: 개인의 체형과 성향에 따라 프로그램이 달라지는 진짜 P.T 센터 입니다.트레이닝 경력 풍부하시고 교육학도 따로 전공하려서 그런지 운동도 쉽게 잘 가르쳐 주십니다. 웨이트 뿐만 아니라 필라테스 도구도 있어서 함께 운동할 수 있습니다.운동이 너무 힘들다 보면 나중에 흥미도 떨어지고 하기 싫어지는데 여러가지 프로그램과개인체형, 목표에 맞는 운동(일자목, 족저근막염, 체중감량 등등) 하다보니 꾸준히 운동하게 되어 더욱 좋습니다!!!
이름: �***
날짜: 2020-02-22 14:34:18
코멘트: 5
코멘트: 단순히 다이어트를 하고 근육을 멋있게 만들어서 보기에만 좋게 하는게 아닌, 내 몸에 맞는 바른 자세를 만듦으로서 여기 저기 아프던 곳의 완화 효과를 보고 있습니다. 특히 몸에 무리가 가지 않는 운동 방법은 짐(gym)에 가는것을 부담스럽지 않게 하더군요.
이름: P*****
날짜: 2020-02-20 00:17:50
코멘트: 5
코멘트: 1:1 피티를 하려고 알아보던 중 찾게되어 다니시 시작했습니다. 운동을 시작하기에 앞서 현재 저의 체형이나 어떤 방식으로 운동을 해야하는지 등을 자세히 설명해주시기 때문에 다른 개인 피티보다 더 자세하게 배운다는 느낌이 들었습니다. 추천합니다!!
이름: K**** P****
날짜: 2020-02-19 05:07:08
코멘트: 5
코멘트: 직업병으로 어깨가 너무 아파서 입소문듣고 방문하게됬어요.오티받으면서 느낀게 근육과 골격에 대해 굉장히 많은 지식을 갖고계시는것같고 설명을 너무 차근차근 잘해주셔서 바로 회원끊고 다니기시작한지 벌써 두달이되가네요~ 운동,자세교정,마사지를 병행하여 진행했는데 어깨통증 많이 좋아진건물론이고,운동 방법을 알아듣기쉽게 잘설명해주셔서 금방 근육도 생긴것같아서 몸만들고 싶다는 욕심까지 생겼어요.저에게는 더짐이 헬스장이자 재활센터이자 마사지샵이랍니다~
이름: s******* y** (****
날짜: 2020-02-19 03:57:09
코멘트: 5
코멘트: 다이어트하려고 여기저기 알아보다가 상담을 받게 되었는데 정성 가득한 상담에 바로 피티를 끊게 되었어요.이것저것 많은 질문에도 항상 친절하게 설명해주시고 쉽게 운동을 가르쳐주셔서 많은 효과를 보았어요.그리고 무엇보다 1:1 PT인만큼 제 몸에 어떤 운동이 맞는지도 알려주시고 제가 원하는 바디라인에 맞춰서 진행해주셔서 더 좋았어요.살도 많이 빠지고 몸도 좋아지는걸 느끼고 있습니다.운동 회차 다 끝나고 재등록할 의향도 있어요.
이름: �**
날짜: 2020-02-17 06:17:13
코멘트: 5
코멘트: 완전한 맞춤형 PT!힘들기만 한 것이 헬스이고 PT라고 생각했던 이전의 생각이 완전히 바뀌었습니다.건강해지고 싶은 현대인들에게 아주 적합한 운동방법을 알려주는 곳입니다.
이름: c* o
날짜: 2020-02-15 04:18:29
코멘트: 5
코멘트: 언니 소개로 알게 됐는데선생님이 친절하게제 상태에 대해서 잘 알려주시고꼼꼼히 봐주셔서 너무 좋아요사람이 북적거리지 않아서운동할때 편합니다ㅎㅎ
이름: �***
날짜: 2020-02-15 01:29:41
코멘트: 5
코멘트: 마두더짐에 방문했을 때~20년 경력이 있으신트레이너 분이 직접식단, 식이요법, 운동방법 등에 대해1시간 동안상세하게 설명해주시고1:1 상담을 진행해주셨어요~제 몸의 상태를정확하게 파악해서어떠한 운동을 하는 것이 도움이 될지를 알려주셨고평소에 미디어를 통해 접했던잘못 알고 있었던 잘못된 상식들을바로 알 수 있었던유익한 시간이였어요운동을 하면서필라테스와 헬스를 동시에 할 수 있어서 너무 좋았고,운동을 하는 과정에서필라테스와 헬스가 거의 차이가 없다는게 놀라웠고두 운동을 섞어서 운동을 배울 수 있다는 점이 좋았어요보통 헬스장에서 PT받고필라테스 샵에서필라테스 1:1 레슨이중으로 받는경우가 대부분인데마두더짐에서는상황별로 두 운동의 종목을 섞어서할 수 있다는 점에 마음에쏙~ 들었어요
이름: H**** S**** R**
날짜: 2020-02-15 01:25:24
코멘트: 5
코멘트: 운동 시작하기 전 당시 목 통증 그리고 살이 많이 쪄있는 상태여서 그 두개를 목표로 시작했습니다. 선생님께서 통증의 원인부터 잘 설명해주시고, 기존에 해왔던 다른 운동과는 다르게 개개인의 상태에 따라 맞춤형식으로 진행해주시는 것이 참 좋아서 계속 여기서 운동을 하고 있습니다. 시작한 이후 선생님께서 알려주신 방법으로 살도 목표하는 만큼 빠졌고, 통증또한 많이 완화가 된 상태입니다. 자연적으로 건강하게끔 관리할 수 있다는 점이 제일 좋은 것 같습니다.
이름: �*
날짜: 2020-02-13 09:14:43
코멘트: 5
코멘트: 직업병으로 얻은 양팔 테니스엘보우 때문에 일도 그만두고 너무 아팠습니다. 정형외과 재활의학과 전전하며 온갖 치료들도 다 받아보고 스테로이드 주사도 맞아봤었는데 아무 소용 없었거든요. 근데 친구 통해 여길 알게 됐고 인체의 구조, 근육의 기능 등등 자세히 보면서 설명해주시고 발병 원인, 치료 방법도 명확히 알려주시고. 두달 안걸려 통증에서 해방됐고 이제 일도 하고 있습니다. 아무리 병원을 다녀봐도 이유를 해결책을 못 찾겠는 분들께 적극 추천합니다!
이름: S**** A
날짜: 2020-02-04 10:56:55
코멘트: 5
코멘트: 한 달 운동 후 후기입니다!!!이곳을 선택한 이유는허리 통증, 신경 눌림에 도움이 된다는글을 보고 방문했는데처음부터 설명을 잘해주시더라고요오티까지 받은 후에 맘에 들어 등록했어요!몸 상태에 맞게 맞춤형 운동해주시고무리되지 않게 가르쳐주시더라고요지금은 통증 완화도 돼가고 있고점점 운동량도 맞춰서 높여가고 있어요!시설도 깔끔하고선생님도 친절하세요!운동 한 시간 후딱 지나갑니다ㅎㅎㅎ저는 만족하며 잘 다니고 있어요ㅎㅎㅎ
×
이름: S******** L**
날짜: 2021-03-17 09:27:01
코멘트: 5
코멘트: 오른쪽무릎통증이 심해서 뛰지도 오래 서있지 못할 정도 였어요. mri도 찍고 온갖 병원치료(dna주사, 도수치료, 각종 주사) 다 받았는데(거의 3년) 차도가 없고 돈만 많이 나갔어요.마지막에는 추벽증후군이라는 진단을 받긴했으나 차도가 그닥 없았어요.그런데 여기서 스트레칭부터 시작해서 근육쓰는 법 등등 같이 배우니깐 천천히 통증이 사라지고 지금은 조금씩 뛸수 있어요. 진작에 왔어야했는데...ㅋㅋPT도 예전에 여러군데 받아봤는데, 근육의 원리를 설명하면서 내 몸에 맞게 운동해주니 예전에 헬스하면서 조금 아팠던 다른 곳 통증도 어떤식으로 하면 덜 생기는지 알게 되었어요정말 추천합니다. 이만한 트레이너 찾기 어렵습니다.3~4군데 받으면서 몇백만원 쓰고난후 느끼는 점이에요 ㅎㅎ