블루짐

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이름: �******
날짜: 2023-03-05 02:37:04
코멘트: 5
코멘트: 블루로 기구 통일했고깔끔한구조입니다기구도 몸에 잘먹어서 만족합니다

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이름: �******
날짜: 2021-12-18 20:39:36
코멘트: 5
코멘트: 여천 선소 앞에 위치한 대형 헬스장입니다복합 헬스장으로서 요가 스피닝룸도 있는 곳입니다복층으로 300평 이상의 규모에 옥상까지 휴게 공간으로쓰고 있는 정말 좋은 클럽이라고 할수있습니다또한 코치들이 많아서 pt를 받기도 편하고 여기 관장이대표겸임인데 선수 출신입니다지금도 현역 선수인걸로 알고 있습니다미스터전남 타이틀까지 가지고 있는 여수에서는몇안되는 진짜 보디빌더라서 이곳 코치들도 자부심이엄청나게 강합니다또한 헬스 기구들도 체계적으로 모즌게 다 갖추어져있어서 운동하기도 정말 편합니다바로 건너편에 공영 주차장이 있어서 주차하기도편리하고 헬스장에 들어가면 네온 포토존도 있습니다카운터에 각종 보충제 드링크제도 판매하고 있어서 카페처럼 이용할수도 있습니다카운터옆으로 고개를 돌리면 상담실과 인바디검사실이따로 준비되어 있습니다특히 등운동기구가 5가지나 됩니다뉴택의 어드벤스 제품과 토크 제품으로 기구도구성되어 있습니다다음은 블루짐의 자랑이라는 GX수업 스피닝입니다일단 스피닝 프로그램에 대해 잘 알고 계시는 분들도있으시겠지만 ,생소하신 분들을 위해 간단하게 설명을 드리겠습니다.스피닝은 실내에서 여러 사람들이 고정식 자전거를 타며신나는 음악에 맞춰 강사의 리드에 따라 진행되는 GX(Group Exercise) 프로그램 ​입니다.대부분 스피닝을 접해보지 못하신 분들은 싸이클을 타는운동이라고 생각하시고 하체만 단련될꺼라생각하시지만 스피닝은 신나는 음악에 맞춰 상체는상,하,좌,우,웨이브 등으로 움직여주고 하체는 안장에앉거나 아님 스탠딩 자세로 변형을 주어 팔, 다리, 복부,허리, 힙 등 여러 부위에 효과를 주는 재미있고 힘들지만효과는 아주 좋은 유산소 운동입니다.스피닝의종류는 멘탈 스피닝과 퍼포먼스 스피닝두가지가 있습니다Mental_spinining_program(​멘탈 스피닝 프로그램)일반적인 아웃도어 싸이클을 타는 것처럼 강사의지시대로 오르막 내리막 빠르게 느리게를 조절하며라이딩을 하는 프로그램입니다.프로그램의 ​70%가 안장에 엉덩이를 대고 폐달링을하며 상체보다는 하체와 유산소 운동에 조금 더 치중할 수 있는 프로그램입니다.목표 지점을 통과 할 때마다 느끼는 성취감과 쾌감으로트레이닝을 하는데 더욱 즐겁게 할 수 있습니다.Performance_spinning_program​(퍼포먼스 스피닝 프로그램)한국형 GX 프로그램으로 싸이클링과 음악과 함께 상체동작이 특징입니다.음악 선곡이 자유로우며 프로그램을 진행하는 강사에의해 프로그램의강도와 재미와 흥미를 유발하는 요소가많이 치중됩니다.상/하체를 자유롭게 트레이닝 할 수 있으며 즐겁고재미있게 프로그램을 소화 할 수 있습니다.초보자들도 2~3번의 프로그램을 소화해보면 누구나쉽게 따라 할 수 있는 장점이 있습니다.그리고 이곳 블루짐은 코로나 위험때문에 매일 코로나방역과 소독을 위생적으로 실시하고 있으며 운동할때도마스크를 꼭 착용하고 운동하는등 코로나 방역을완벽하게 지키고 있다고 합니다그러니 안심하고 운동 오셔도 될거 같다는게 필자의생각 입니다모두모두 건강하게 운동하고 코로나 이겨냅시다!이게 제 추천입니다 ㅎ블루짐 참 좋은곳이고 유익한 곳입니다절대 후회 안하실거 같습니다

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이름: �*** �***
날짜: 2021-09-26 10:03:57
코멘트: 5
코멘트: 쪼금 좁지만 복층으로 이루어져있어 웨이트만 있는 층은 갖가지 장비가 갖춰져있고 유산소만 있는 층도 러닝머신 있고 자전거도 있고 좋다 웨이트층엔 동기부여용 영상도 틀어준다